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- 까다로운 스포츠워킹, 유행 좇다 관절통 키울라
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날씨가 선선해지면서 심폐지구력 향상 및 칼로리 소모 효과를 높인 스포츠워킹이 인기를 얻고 있다. 스포츠워킹은 지속시간 대비 운동효과가 떨어지는 일반 걷기의 단점을 보완한 것으로 노르딕워킹, ...
- 2017-09-28
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- 손가락 저리고 손목 시큰, 손목터널증후군 알리는 신호
- 10월초 추석 명절을 포함해 역대 최장기간인 ‘10일 황금연휴’가 다가온다. 하지만 중년 주부들은 걱정이 많다. 긴 추석연휴에 음식 준비와 설거지, 청소로 유난히 손이 혹사당하기 때문이다. 손은 작은 ...
- 2017-09-28
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- 무릎 아픈 퇴행성관절염, 추석 명절 더 조심해야 하는 이유
- 추석 명절을 앞두고 중·장년층 무릎관절에 비상등이 켜졌다. 10여일간 이어지는 황금연휴 기간에 무리한 활동으로 평소 쓰지 않던 근육과 뼈를 혹사시키면 무릎관절 등에 통증이 생길 수 있다. 평소 관절...
- 2017-09-28
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- 퇴행성관절염, 안짱걸음 원인 … 무릎·발목통증 유발
- 무릎은 하루 중 가장 많이 쓰이는 관절 중 하나다. 무릎관절은 체중을 지탱하고 보행을 도울 뿐만 아니라 삶의 질을 가늠하는 지표가 된다. 무릎관절이 상하면 근력에 문제가 생겨 낙상 위험이 높고, 보행...
- 2017-09-27
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- 발 앞쪽 아프면 지간신경종, 발바닥통증은 족저근막염
- 발은 신체 표면 중 2%에 불과하지만 90%의 체중을 견뎌내면서 충격을 흡수하고 정상적인 보행과 운동을 가능케 한다. 하지만 ‘제2의 심장’이라는 별명이 무색하게 다른 신체 부위보다 무관심한 경우가 많...
- 2017-09-26
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- 아이유 괴롭힌 폭식증, 자존감 향상 ‘3way 솔루션’으로 잡자
- 미모와 날씬함을 강요하는 사회 분위기 속에서 20~30대 여성은 과도한 스트레스, 다이어트에 대한 강박감으로 폭식증에 쉽게 노출된다. 최근 JTBC ‘효리네 민박’에 출연해 화제가 된 인기스타 아이유도 과...
- 2017-09-25
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- 국내 소아청소년 80% 칼슘 부족, 괜한 짜증에 집중력 저하
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칼슘은 골밀도 상승 및 골다공증 예방에 기여할 뿐 아니라 뇌기능, 정신건강과도 밀접한 관계를 갖는다. 특히 학령기 이전 아이가 이유 없이 보채거나 짜증을 낸다면 칼슘 부족을 의심해볼 수 있다.
칼...
- 2017-09-25
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- 화장품 ‘제조판매업자’ 표기 개정 추진, 지지부진에 소비자 외면
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현행 화장품법 상의 ‘제조판매업자’ 표기를 개선하는 방안이 늑장으로 진행되고 있는 데다가 과연 이런 법 개선이 소비자의 권익을 보호하기 위한 것인지 의문이 제기되고 있다. 정부가 화장품산업...
- 2017-09-22
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- 가을 마라톤, 무릎 반월상연골판파열 주의보
- 마라톤 하기 딱 좋은 계절, 가을. 전국마라톤협회에 따르면 올 가을(9월 ~ 11월)에는 132개의 마라톤 대회가 전국 곳곳에서 열린다. 마라톤은 성별 구분 없이 누구나 쉽게 참여 할 수 있어 인기가 많다. 하지...
- 2017-09-21
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- 낮에 자꾸 조는 아이, 수면장애 의심해야
- 아이가 낮 시간에 쏟아지는 졸음을 참지 못해 꾸벅꾸벅 조는 일이 잦거나, 이로 인해 놀이와 학습에 문제가 생긴다면 수면장애를 의심하고 전문의를 찾는 게 바람직하다. 수면장애를 제 때 치료하지 않으...
- 2017-09-21
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- 가을철 팔 올리기 힘든 통증, 오십견일까 회전근개파열일까
- 완연한 가을 날씨에 배드민턴, 테니스, 농구, 골프 등 야외스포츠의 인기가 높아지면서 어깨통증을 호소하는 환자가 늘고 있다. 특히 중장년층은 관절의 퇴행성 변화가 진행되는 상태여서 조금만 무리해...
- 2017-09-21
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- ‘이른둥이’, 10년새 48.3% 증가 … 캥거루케어 도움
- 고령임신이 증가하면서 미숙아(이른둥이) 발생도 증가하는 추세다. 이른둥이는 임신 37주 미만 또는 체중이 2.5㎏ 미만으로 출생하는 아기로 성장 미숙에 따라 여러 질환에 노출될 위험이 크다. 이에 이른...
- 2017-09-19
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- 구름 없어 위험한 가을 자외선, 어린이 눈에 치명타
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선선한 바람이 부는 가을이지만 여전히 자외선 지수는 연일 ‘나쁨’을 유지하고 있다. 가을엔 구름이 없고 맑은 날이 지속돼 자외선의 영향을 직접적으로 받기 쉽다. 자외선은 신체 전반에 좋지 않은 ...
- 2017-09-19
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- 중증 난청 환자, 정상 청력자보다 우울증 위험 높아
- 차의과학대학교 분당차병원(원장 김동익) 이비인후과 김소영 교수는 중증 난청환자가 정상 청력자에 비해 우울증 위험도가 1.37배 높다는 연구결과를 발표했다. 이번 연구는 미국 공공과학도서관이 발행...
- 2017-09-18
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- 해독주스, 만병통치약 아냐 … 당뇨·심장병 환자 삼가야
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2년여 전부터 첨가물 없이 과일과 채소만을 그대로 착즙해 만든 해독주스를 마시는 디톡스 다이어트요법이 주목받고 있다. 한 개그우먼이 103㎏였던 몸무게를 52㎏으로 줄인 비법으로 알려지면서 인기가 ...
- 2017-09-18
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- 지겨운 관절·척추통증, 걸어야 사라진다
- 걷기가 몸에 좋다는 사실을 알면서도 실천하지 않는 사람이 많다. 걷기는 중추·말초신경과 206개의 뼈, 수백 개의 감각수용계, 수천 개의 신경계, 636개의 근육이 협력하는 복합적인 동작이다. 관절, 뼈, 근...
- 2017-09-15
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- 야간소음, 임산부 당뇨병 위험 1.8배 높여
- 거주 지역의 환경소음이 임신성 당뇨병을 유발할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 민경복 서울대 의대 예방의학과 교수는 서울대보건환경연구소와 공동으로 2002~2013년 20~49세 임산부 1만8165명을 조사한 결과...
- 2017-09-14
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- 다리통증 심하고 허리 뒤로 젖힐 때 아프면 척추관협착증
- 서울시 서초구에 거주하는 노모 씨(68·여)는 지난해부터 허리가 지속적으로 아프고, 다리가 당기면서 저린 증상을 겪었다. 다리통증 탓에 걷다 쉬기를 반복했고, 허리를 굽히면 증상이 사라져 구부정한 자...
- 2017-09-14
