칼럼

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따뜻한 성질, 겨울철 수족냉증·소화불량에 좋은 ‘후박’

본격적인 겨울철에 들어선 가운데 기상청에서는 이번 겨울 매서운 추위가 찾아올 것이라는 전망하고 있다. 가뜩이나 코로나19의 급속한 재확산으로 위축된 몸...

2021-12-16
당신을 뻑 가게 하는 이성은 피해가라!

20대 여대생이 상담을 청해왔다. 평소 친하게 지내는 남자가 있는데 키도 작고 자기 스타일이 아니어서 친구처럼 지내는 사이며 자신에게 몇 번 들이댔지만 모...

2021-12-10
추운 겨울, 몸도 마음도 가볍게 해주는 ‘둥굴레’

춥고 건조한 겨울 날씨가 이어지면서 몸을 따뜻하게 하고 건강도 지키기 위해 한방차를 찾는 사람들이 늘고 있다. 요즘 같은 겨울철에 음용할 수 있는 한방차...

2021-12-09
인생은 롱런 전략이 필요하다

지방소재 대학 신문방송학과에 다니며 서울 소재 대학에 다시 입학하려고 반수 중이라는 학생이 상담을 청해왔다. 공부를 할수록 잘할 수 있을지, 옳은 길인...

2021-12-03
차가워진 속을 따뜻하게 해주는 ‘산초’

칼바람이 얼굴을 스치고 뼛속까지 시린 추위에 잔뜩 몸을 움츠리게 되는 영하의 날씨가 며칠째 이어지고 있다. 이렇듯 추운 날에는 뱃속을 든든하게 해주고 ...

2021-12-02
‘갑’과 ‘을’은 언제라도 뒤집힌다

얼마 전 창업 2년 만에 사업을 접으려 하는 30대 초반의 청년이 상담을 청해왔다. 3년간 웹디자이너로 직장생활을 하다 창업을 하면 다양한 경험도 쌓을 수 있...

2021-11-26
춥고 건조한 겨울철, 눈 건강에 도움 되는 ‘결명자’

춥고 건조한 겨울철의 초입에 들어선 요즘 안구건조증으로 고통받는 이들이 늘고 있다. 안구건조증은 눈물샘 기능에 이상이 발생하는 안과질환으로 눈의 뻑...

2021-11-25
‘만인의 연인’은 이제 그만 하세요

20대 직장여성이 진료실을 찾아와 상담을 했다. 첫 마디가 세상에서 거절당하는 게 가장 두렵다는 거였다. 타 부서 사람에게 업무요청을 하고 피드백이 오면 ...

2021-11-19
부인병에 두루 좋은, 버릴 게 없는 꽃 ‘홍화’

한약재로 사용하는 초본식물 중에는 ‘약식동원(藥食同源)’이라는 단어에 딱 들어맞는 사람에게 이로움을 주고 버릴 게 하나도 없는 것들이 아주 많다. 물감...

2021-11-18
싸워야 할 때는 기꺼이 싸워야 한다

얼마 전 직장 상사인 부장에게 지속적으로 성희롱을 당하고 있는 20대 여성과 상담을 한 적이 있었다. 계단을 올라가면 뒤에서 엉덩이를 볼펜으로 치고 함께 ...

2021-11-12
맛은 쓰지만 위와 간에 좋은 약재 ‘용담’

여러 가지 질병의 치료를 위해 사용하는 한약재 중에는 생장하는 양태가 독특한 경우가 많다. 용담도 그런 경우다. 사실 가을에 꽃을 피우는 식물은 거의 없다...

2021-11-11
생리 전 감정변화 … 딸꾹질이라 생각하라

최근 진료실에 20대 여성이 찾아왔다. 사연인즉 매달 13∼20일이면 미친 듯이 쇼핑을 하는데 그 때가 생리 전 주라고 했다. 신기한 게 그 때만 되면 백화점이 날 ...

2021-11-05
찬바람 부는 계절 비염·축농증에 효과적인 ‘도꼬마리’

계절이 11월에 접어들면서 실내에서도 한기를 느끼게 되는 등 기온이 크게 떨어지고 있다. 매년 이맘 때 쯤이면 남들과 달리 고통이 배가되는 사람들이 있다. ...

2021-11-04
오늘 꼭 하고 싶은 한 가지 일을 하라

얼마 전 상담을 했던 스물 네 살의 여성이 있었다. 상담 며칠 전 언니가 경미한 교통사고를 당했음에도 병원으로 가는 내내 패닉 상태로 온몸에서 식은땀이 줄...

2021-10-29
3주 남은 수능 … 수험생 체력·집중력 유지 관건

2022학년도 대학수학능력시험이 3주 앞으로 다가왔다. 시험에 대한 압박감으로 인해 수험생의 심리적 불안감은 나날이 커지고 자칫 일상의 생활 리듬까지 흐트...

2021-10-28
강박증, 억누르려 할수록 더욱 심해진다

얼마 전 진료실에 환자가 들어왔다. 첫 마디가 “저는 강박장애가 아주 심합니다”라는 소리였다. 들어보니 집에 귀가하면 현관문 보조키나 가스밸브, 욕실의...

2021-10-22
때 이른 ‘한파’ … 몸을 따뜻하게 해주는 ‘계피’

64년 만에 찾아왔다는 10월 한파가 제법 매섭다. 거리에 나가보면 벌써 겨울용 패딩을 착용하고 다니는 사람들이 눈에 띄고 몸을 잔뜩 움츠린 사람들도 쉽게 볼...

2021-10-21
오늘이 인생의 마지막 날이라 생각하라 … 세상살이가 쉬워진다

얼마 전 새벽 3시에 상담을 원하는 글을 올린 청년이 있었다. ‘달려오는 지하철에 몸을 던지면 난 어떻게 될까?’ 하는 생각을 한 지 3년 정도 된 것 같고 그 ...

2021-10-18

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