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- 착하다는 게 정말 착한 걸까? 진정한 착한 여자가 되려면 ….
- 착한 여자들을 주변에서 흔히 만나 볼 수 있다. 나 역시 스스로 착한 여자라고 생각한 적이 한 번도 없었는데 ‘착한 여자 테스트’를 해보고 나서 높은 점수...
- 2015-11-10
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- ‘N포세대’를 위한 위로 … 틀에서 벗어나 자기중심 잡기
- 마지막 학기를 두고 휴학을 결정하는 대학생들. 일명 ‘스펙 쌓기’를 하기 위해서다. 토익시험과 함께 영어회화도 늦춰서는 안된다. 이같은 ‘스펙 쌓기’를...
- 2015-09-02
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- 20년전의 나에게 보내는 다이어트 시크릿Ⅱ
- 다이어트에 도전했다 실패하는 수많은 독자를 위해 20년 전의 나에게 알려주고 싶은 ‘다이어트 시크릿’ 10가지를 공개한다. 류시화 시인의 잠언시 제목 “지...
- 2015-08-05
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- 20년전의 나에게 보내는 다이어트 시크릿Ⅰ
- 77세 여성도 살을 빼러 병원을 찾는다. “할머니가 다이어트를 한다고요?”라고 의아해할지 모르지만, 그분도 살을 빼야하는 나름대로의 이유가 있다. 최근 불...
- 2015-08-04
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- 폭식증 다이어트 성공 2대8의 원칙, 심리적 요인 80%부터 해결해야
- ‘먹고 싶은 것 마음껏 먹더라도 열심히 운동하면 된다‘는 말은 폭식증이 있는 사람에게는 통하지 않는다. 아무리 식단조절을 해도 주말 단 한 번의 폭식으...
- 2015-07-03
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- 성형수술 전후 정신과 상담이 필요한 이유
- 외모 프리미엄이 연봉을 높여준다?
서울 강남의 한 레스토랑에서 엘리베이터를 탔다. 붕대를 감은 중국인들과 똑같은 얼굴을 한 20대 한국 여성 몇 명과 함께....
- 2015-06-02
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- 디지털 네이티브의 정신건강 지키는 법
- 이메일 도착 알림음, 휴대전화 벨소리 등이 끊임 없이 일상을 파고든다. 이런 소리들이 들리지 않으면 오히려 불안하다. 아침에 눈뜨면 확인하는 메시지 창, ...
- 2015-04-29
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- 당신의 매력 포인트는 무엇입니까?
- 얼짱, 몸짱에 이어 이제는 ‘뇌섹’이 매력의 한 요소로 뜨고 있다. 뇌섹남이란 ‘똑똑하면서도 생각이 깊고 개성이 뚜렷한 남자’라는 뜻이다.
뇌섹남은 이...
- 2015-04-02
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- 나잇살은 흡연보다 더 무서운 건강의 적
- 10대 후반부터는 조금만 많이 먹어도, 먹은 것에 비해 움직임이 조금만 적어도 금세 살이 찌기 마련이다. 성장호르몬 등 각종 호르몬이 감소되고 근육량이 줄...
- 2015-03-04
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- 문화선진국 되려면 분노조절이 필요하다
- 한국인은 지금 문화적인 공황상태에 있다. 경제적으로 달러 평가절하 탓에 가까스로 1인당 국민소득 3만달러를 넘어서긴 했다. 과거 원조를 받던 나라가 이제...
- 2015-02-05
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- 올해는 꼭 끊어야 하는 5가지 나쁜 습관들
- “그러면 무슨 낙으로 살아요. 즐거움이 없잖아요.”, “너무 게을러서요. 의지가 약해서 안돼요.”, “쓸데 없이 집착하는 게 관성 같아요”, “아무리 내려 ...
- 2015-01-09
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- 자꾸 혼자 있으려고만 드는 나, 비정상인가요?
- 은둔형 외톨이처럼 혼자 방에만 처박혀 있고 가족들과 대화가 단절되는 나. 본의 아니게 부모님에게 화내고 소리지르고 나서는 후회막심하다. 대인기피증처...
- 2014-12-01
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- 폭식증 치료, 자존감 회복 심리치료와 체형시술 병행하면 ‘최상’
- “폭식증이나 다이어트 강박은 한가지 치료만으로는 좋아지기는 힘들어요. 살만 빼서도 되는것도 아니고 자존감만 생긴다고 해결되는 것도 아니에요. 평생 ...
- 2014-11-13
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- 체외충격파 치료, 어떤 분들에게 필요한가?
- “진료실에 있으면 요즘 사람들의 생각과 문제점이 보이시겠어요.”필자에게 이렇게 물어보는 사람이 많다. 바쁘게 돌아가는 삶 속에서 동창생 모임이라도 ...
- 2014-11-10
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- 누구도 가르쳐 주지 않는 것, ‘자존감’
- ‘자존감이 뭐에요, 특별한 사람이 되어서 특별한 일을 하는 것 아닐까요.’ 스스로 자신이 특별한 사람이라고 여기지 않는다면 그 누구도 나 대신 내 존재의 ...
- 2014-09-01
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- 살이 빠지지 않는 진짜 이유는?
- 과거에는 흑사병과 같은 전염병이 인류의 건강을 위협했지만 지금은 비만·고혈압·당뇨병·심뇌혈관질환 등 대사질환들이 사망 원인의 앞자리를 차지하고 있...
- 2014-07-31
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- 탄수화물을 끊으려면 사랑에 빠져라
- 다수의 현대인들이 달달한 커피, 청량음료, 아이스크림, 사탕, 과자, 햄버거, 피자, 라면·국수 같은 면류식품을 달고 산다. 이를 일컬어 ‘탄수화물중독’이라...
- 2014-06-27
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- 함께 울어줘야 할 때, 친구를 위로하는 네가지 방법
- “위안은 그것이 진부하더라도 거절 당해서는 안된다” 영국의 철학자 버트런드 러셀(Bertrand Russel)은 ‘사랑이 있는 기나긴 대화’란 책에서 이렇게 말했다. ...
- 2014-06-04
