임이석 신사테마피부과 원장

기미, 주근깨, 잡티, 여드름, 주름, 모공 등 계절별, 연령별, 성별 피부 문제점은 셀 수 없이 많다. 그 중에서도 눈가 피부는 선천적으로 피부가 얇고 피지선이 없어 작은 스트레스나 외부자극에도 민감하게 반응하는 특성을 보인다. 이 때문에 눈가는 반복적인 마찰, 실외작업이 많은 등 직업적 특성, 과도한 자외선 노출 등으로 인한 주름 및 피부 처짐 등이 쉽게 발생하기 마련이다. 더불어 피로의 상징 ‘다크서클’은 남녀노소를 불문하고 발생하는 대표적인 피부 고민 중 하나다.

다크서클은 눈 밑이 검고 푸르스름해 보이는 증상으로 눈밑 지방을 둘러싸고 있던 막이 약해져 불룩 튀어나와 코 옆 골격선을 따라 검은 그림자가 생기거나 이를 덮고 있는 피부에 색소침착이 있어 푸르스름해 보이는 현상을 말한다. 다크서클이 생기면 혈색이 칙칙해 보여 실제보다 나이들어 보이는 것은 물론 초췌하고 피곤한 인상을 준다. 안경이나 화장으로도 잘 가려지지 않아 미용상 큰 고민거리가 아닐 수 없다. 다크서클이 생기는 가장 큰 원인으로는 멜라닌 색소의 침착을 꼽을 수 있다. 특히 눈 화장 후 깨끗하게 지우지 않거나 습관적으로 눈을 비비는 등의 행동을 하면 색소가 침착된다. 또 눈밑 정맥이 확장되거나 지방이 축적돼 검게 보일 수도 있으며, 과도한 스트레스나 수면부족으로 인한 눈 주위의 혈액순환 장애 등이 원인이 될 수 있다. 그렇다면 다크서클을 예방하고 치료하려면 어떻게 해야 할까.

✔ 음주와 흡연은 NO
밤늦게까지 술을 마시면 피로가 누적되기 마련이다. 흡연까지하면 혈액순환장애 및 혈관손상이 일어날 수 있다. 따라서 다크서클을 개선하고 싶다면 담배와 과도한 음주는 삼가야 한다.

✔ 충분한 수면과 휴식은 OK
직장일이나 공부 등으로 누적된 만성피로와 수면부족은 전반적인 건강을 해치는 것은 물론 다크서클을 악화시키는 주된 요인이 된다. 가급적이면 과로를 피하고 충분한 수면과 휴식을 취해야 한다.

✔ 규칙적인 운동은 GOOD
일주일에 3번 이상, 한번에 1시간 이상은 걷기, 등산, 줄넘기와 같은 간단한 운동을 하는 것이 도움이 된다. 규칙적인 운동을 통해 폐와 심장, 혈관 등을 튼튼하게 하고 신체 상태를 늘 안정된 상태로 유지하는 것이 중요하다.

다크서클에 좋은 음식 … 연어, 브로콜리, 양배추, 당근

연어는 오메가3 지방산과 비타민E가 풍부한 고단백 저열량 식품이다. 비만한 사람도 걱정 없이 섭취할 수 있다. 특히 오메가3 지방산은 사람의 기분을 좋게 하고 염증을 가라앉히는 역할을 하며 혈관질환 개선에도 도움을 준다.
이 때문에 연어는 최근 다크서클 개선에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 화장품 재료로도 널리 쓰이고 있다. 또 연어에 들어있는 항산화 비타민E 성분은 노화방지에 도움이 돼 항산화성분이 많은 녹황색채소와 궁합이 잘 맞는다.
브로콜리에 함유된 풍부한 비타민A 성분은 피부에 악영향을 주는 활성산소를 제거해주고 인체의 혈액을 맑게 해주는 효과가 있다. 비타민K 성분은 눈밑 색소침착을 옅케 해주는 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
양배추는 풍부한 비타민C, K 성분이 함유돼 모세혈관을 강화시켜주는 효과가 있다. 또 몸이 산화되지 않도록 방어해주기 때문에 다크서클에 좋은 음식으로 추천할 수 있다. 이 밖에도 당근에 함유된 풍부한 비타민A·C, 칼슘, 식이섬유 성분도 신진대사를 도와 추천한다.

하지만 자가관리만으로는 해결되지 않을 경우에는 전문의와의 상담을 통해 치료받는 것이 필요하다. 이때 치료법은 원인과 증상에 따라 달라진다. 눈밑 지방이 원인이라면 레이저로 지방을 빼는 것이 가장 효과적이다. 눈밑에 색소가 침착된 경우엔 미백필링, 비타민케어, 색소레이저(C6레이저 토닝, E-토닝, 엑셀V) 등을 사용해 치료한다.
또 푸르스름한 혈관이 비치는 경우엔 혈관제거 레이저(제네시스, 퍼펙타, 스타룩스, 엑셀V)로, 눈 밑이 꺼졌다면 필러·스컬트라·물광주사 등으로 볼륨을 ‘업’시킨다. 이처럼 원인과 환자의 눈밑 상태에 맞춰 필요한 치료를 병행하면 비교적 쉽게 개선될 수 있다.