신간 ‘암을 이기는 운동법은 따로 있다’

서관식 서울대암병원 암재활센터장과 최호천 서울대병원 가정의학과 교수는 암환자를 위한 운동법을 담은 ‘암을 이기는 운동법은 따로 있다’를 출간했다고 25일 밝혔다.
암을 이겨낸 사람의 공통점 중 하나는 규칙적인 운동이다. 운동은 암 치료효과를 높이고, 치료 중 발생하는 부작용과 후유증을 예방 및 개선하며, 환자 생존율을 높여준다. 우울한 기분을 개선하고 만성질환을 예방 및 관리하는 데에도 효과적이다.
많은 암환자들이 운동의 필요성과 효과는 알고 있지만 어떤 운동을 어떻게 해야 할지 몰라 잘 실천하지 못한다고 한다. 이 책은 암환자를 위한 맞춤 운동법에 대해 누구나 따라하기 쉽게 설명한다. 암치료 중 부작용과 후유증을 줄이는 4주 운동법, 암치료 후 맞춤 운동법, 통증·유착·근력약화를 개선하는 운동법 등을 담았다. 또 유방암, 갑상선암, 전립선암, 부인암 등 암종별 부종을 예방하기 위한 스트레칭 및 근력강화 운동법에 대해 소개하고 있다.
노동영 서울대암병원장은 “운동은 암 치료의 한 부분으로 치료 성공률을 높이고 재발 방지를 돕는다”며 “전문가가 제안하는 운동을 규칙적으로 실시하면 발병 전보다 건강해질 수 있을 것”이라고 말했다. 비타북스 발행, 서관식·최호천 지음, 240쪽, 1만6000원