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- 근육량 키워야 살빠진다? 기초대사량에 대한 오해와 진실
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흔히 체내 지방을 잘 태우려면 기초대사량이 높아야 하고, 이를 위해 근육을 키워야 한다고 알려져 있다. 하지만 비만치료 전문가들은 근육량은 기초대사량에 큰 영향을 주지 않아 다이어트 중 근육량 ...
- 2018-08-20
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- ‘물 주먹’ 건강악화 척도 … 악력 약하면 심장병·사망 위험
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흔히 ‘주먹’이라는 단어는 싸움, 물리적 폭력, 건달 같은 부정적 이미지를 연상시키지만 의료계에선 ‘건강함’의 상징으로 사용된다. 10여년 전부터 주먹을 쥐는 힘, 즉 악력이 강할수록 중·장년기 ...
- 2018-08-20
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- 휴가철 손상된 두피·모공, 가을 탈모 원인
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여름휴가를 다녀온 뒤 피로감, 무기력증, 소화불량 등 휴가 후유증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 휴가 후유증 중 대표적인 게 탈모다. 여름철엔 자외선, 고온다습한 날씨, 과도한 샴푸 등으로 탈모 위험...
- 2018-08-17
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- 여름철 결막염과 비슷한 ‘포도막염’ 젊은층 실명 유발
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직장인 권모 씨(34)는 얼마 전부터 한쪽 눈이 자주 충혈되고 시야가 흐릿해져 인근 안과를 찾았다. 안과에선 흔히 볼 수 있는 결막염이라며 안약을 처방해줬지만 차도가 없었다. 한 달 정도 지난 뒤 눈 부...
- 2018-08-08
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- 수능 D-100, 수험생 허리통증 집중력까지 저하
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2019학년도 대학수학능력 시험이 100일 앞으로 다가왔다. 공부가 부족한 부분은 없는지 과목별로 살펴보는 것도 중요하지만 몸과 마음의 긴장을 잘 다스리는 연습도 필요하다. 대부분의 수험생은 시간에 ...
- 2018-08-07
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- 잠자리에 들기 무섭다 … 극한 통증 유발 ‘수면 중 근육경련’
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직장인 박모 씨(41)는 한 달에 2~3번씩 수면 중 종아리 부근에 갑작스러운 통증이 느껴져 잠에서 깨는 일을 겪는다. 꼭 쥐가 난 것처럼 다리 전체에 경련이 일어나고 식은땀까지 날 정도로 고통이 심했다. ...
- 2018-08-06
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- 휴가철 ‘불청객’ 변비, 원인은 다이어트 … 영·유아 토끼똥, 경고신호
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바쁜 출근 시간 지각이 코앞인데 화장실 변기에 앉아 끙끙거릴 때 느끼는 답담함과 짜증은 이루 말할 수 없다. 어쩌다 한번은 괜찮지만 변비 환자는 아침마다 전쟁이다. 그냥 참고 출근하기엔 속이 영 좋...
- 2018-08-03
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- 포도막염 근로 연령대서 대부분 발병...주의 필요
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“포도막염은 대부분의 환자가 20세부터 65세까지 사회생활이 활발한 연령에서 발병하므로 특병한 주의가 요구된다”. 송지훈 아주대병원 안과 교수는 1일 개최된 애브비 미디어 아카데미에서 ‘영구적 ...
- 2018-08-02
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- ‘공복운동’ 지방보다 근육 먼저 빠져 다이어트 효과 감소
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30대 여성 A 씨는 달력을 확인하고 초조해졌다. 다이어트나 지방흡입 등의 비만시술로 날씬해진 친구들과 괌으로 ‘늦캉스(늦게 떠나는 바캉스)’를 가기로 했던 것이다. 급한 마음에 헬스이용권을 끊어 ...
- 2018-08-02
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- 탐폰 8시간 이상 사용하면 ‘독성쇼크증후군’ 주의
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생리대를 착용한 후에는 생리량이 적더라도 2~3시간 마다 제품을 교체하는 게 바람직하다. 생리혈이 흡수된 생리대에 세균이 증식할 수 있어서다. 탐폰을 교체하지 않고 오래 사용하면 면역력이 취약한 ...
- 2018-08-01
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- 열대야에 자다가 쥐나서 너무 아파 울었어요 … 근경련엔 수액주사
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요즘처럼 폭염이 기승을 부리는 여름날이면 자다가 쥐가 나서 잠을 깨고 쩔쩔매는 사람이 많다. 바로 ‘근육경련’으로 흔히 ‘쥐난다’고 하는 현상이다. 대부분 골격근에 경련이 일어나는 것으로 과...
- 2018-08-01
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- 무더위·스트레스에 ‘고개 숙인 남자’, 심장 괜찮으신가요
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여름 휴가철 애인 또는 부인과 로맨틱한 스킨십을 기대하고 여행을 떠났다가 실망감만 안고 돌아오는 남성이 적잖다. 중요한 순간에 갑자기 찾아온 발기부전 때문이다.
발기부전은 성기가 충분히 발...
- 2018-08-01
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- 고혈압, 여름은 겨울보다 안전? 땀 많이 흘리면 생명까지 위험
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평소 고혈압약을 복용하는 A 씨(85)와 B 씨(78·여)는 얼마 전 무더위 속에서 밭일을 하다 갑자기 의식을 잃고 쓰러져 응급실로 이송됐다. A 씨는 70㎜Hg 이하로 저혈압 증세를 보인 반면 B 씨는 정상혈압이었...
- 2018-07-30
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- 임신부 입덧 방치하면 태아 건강까지 악영향
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입덧은 임신부의 50~80%가 겪는 증상이다.하지만 새 생명을 잉태했다는 기쁨에 당연히 감수해야 할 일로 치부되기에는 큰 고통이 따르며 심하면 입원치료까지 받아야 하는 괴로운 생리현상 중의 하나다.
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- 2018-07-26
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- 모기 물려 간지러울 땐 냉찜질, 긁으면 봉소염 위험
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덥고 습한 날이 지속되면서 여름 불청객 모기가 극성을 부리고 있다. 신상엽 KMI 한국의학연구소 감염내과 전문의(학술위원회 위원장)는 모기가 인체에 미치는 위험성으로 △모기매개질환 △모기 상처를...
- 2018-07-20
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- 여름철 야외운동 필요한 이유 … 걷기만 해도 ‘체지방 연소’
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여름철 무더위는 다이어트를 향한 굳은 의지마저 무너뜨린다. 실내에서 시원한 에어컨 바람을 쐬다보면 나도 모르는 사이 이 늘어지고 활동량이 줄면서 점차 몸 곳곳에 살이 붙기 시작한다. 결국 여름 ...
- 2018-07-20
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- 스테로이드주사·연골주사 차이는, 관절통 주사가이드
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40대 중반이 지나면 어깨와 무릎 등 관절 곳곳이 퇴행성 변화로 인해 쿡쿡 쑤시기 시작한다. 20~30대 젊은층도 사정은 마찬가지다. 무리한 근력·유산소운동, 장시간 잘못된 자세, 비만 등 요인이 겹쳐 ...
- 2018-07-18
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- 여름 휴가철 일상탈출, 피임탈출은 ‘안돼요’
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7~8월 여름휴가철은 1년 중 피임약이 가장 많이 팔리는 시기다. 휴가철 물놀이 등을 위해 생리 주기를 조절하려는 목적도 있지만 분위기에 취해 예상치 못하게 발생하는 임신을 피하기 위해서다. 실...
- 2018-07-16
