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‘5월의 신부’, 결혼 준비하다 종합병원 되는 이유
입력일 2018-05-14 18:10:27 l 수정일 2018-09-09 16:35:31
웨딩촬영 앞두고 무리한 다이어트 … 골밀도 줄여 척추압박골절 등 유발

코르셋을 착용하면 허리에 힘을 주지 않아도 상체가 고정돼 몸을 지탱하는 척추가 제 기능을 하지 못하게 된다.

5월은 ‘가정의 달’로 결혼행진곡이 많이 울려 퍼지는 달이기도 하다. 푸른 자태를 뽐내는 신록과 화창한 하늘은 결혼을 앞둔 예비 신혼들을 설레게 한다. 실제 통계청에서 발표한 ‘2017년 혼인·이혼 통계’ 자료에 따르면 12월(10.4%)과 5월(10.2%)이 혼인이 가장 많은 달이었다.


평생 한 번 있을 결혼인 만큼 신랑, 신부는 매순간 신경을 쓸 수밖에 없다. 특히 신부들은 소위 ‘스드메’로 불리는 스튜디오, 드레스, 메이크업 등 결혼준비를 하는 모든 과정이 힘겹다. 자칫 무리하게 결혼 준비를 하다가는 건강에 적신호가 켜질 수 있어 주의가 필요하다. 홍순성 자생한방병원 원장의 도움말로 건강한 ‘5월의 신부’가 되는 노하우에 대해 알아보자.


결혼식날 신부를 가장 아름답게 만들어주는 웨딩드레스는 ‘결혼의 꽃’으로 불리지만 허리 건강엔 위협적이다. 많은 신부들이 생애 한 번뿐인 결혼식에서 예쁜 웨딩드레스 자태를 뽐내기 위해 무조건 굶으면서 고강도 운동을 병행하는 ‘단기 다이어트’에 돌입한다. 하지만 무리한 다이어트는 뼈의 골밀도를 떨어뜨려 골다공증과 척추질환의 발병 위험을 높인다.


뼈 골밀도는 10~20대에 꽉 찬 뒤 30대 중·후반을 기점으로 감소하기 시작한다. 폐경 후 호르몬 변화로 골밀도가 급격히 줄어드는 50대 이상부터 골다공증 발생률이 높아진다. 최근엔 균형잡히지 않은 식습관, 스트레스, 무리한 다이어트 등으로 젊은층의 골다공증 발병률이 증가하는 추세다.


예비신부의 과도한 체중 감량은 척추압박골절, 추간판손상, 척추신경압박 등 척추질환의 원인이 된다. 생리불순, 생리통, 방광기능 저하, 혈액순환장애 등도 유발할 수 있다. 수분, 미네랄, 비타민을 충분히 섭취하고 산책이나 수영 등으로 체중을 단계적으로 줄이는 게 바람직하다.


결혼 당일에는 신부의 몸매가 더 아름다워 보이도록 메이크업 외에도 코르셋과 킬힐 등을 착용한다. 드레스 속 몸매를 돋보이게 하기 위해 착용하는 코르셋은 조이면 조일수록 허리에 치명적이다. 코르셋을 착용하면 허리에 힘을 주지 않아도 상체가 고정돼 몸을 지탱하는 척추가 제 기능을 하지 못하게 된다. 특히 허리를 잘록하게 보이려고 너무 꽉 조이다보면 요추간판탈출증(허리디스크)의 원인이 되는 늑골변형이나 혈액순환장애를 초래할 수 있다.


예식장에서 신부들이 신는 7~10㎝ 이상의 굽 높은 힐도 척추건강에 좋지 않다. 일반적으로 하이힐을 신었을 때는 중심을 잡기 위해 허리를 과하게 젖히게 된다. 맨발로 섰을 때보다 최대 약 15도 가량의 각도 차이를 나타내기도 한다. 이처럼 허리가 휜 상태에서는 1시간 안팎의 결혼식 시간이라도 척추디스크에 가해지는 압력이 증가하고, 척추 주변의 근육이 비정상적으로 수축해 요통을 일으킬 수 있다.


홍순성 원장은 “결혼을 결심한 순간부터 충분한 시간과 여유를 갖고 체중관리, 운동, 피부관리 등 자기관리에 나서는 게 좋다”고 조언했다.

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박정환 기자 superstar@viva100.com
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