생활건강
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통증은 유방암 신호 아냐 … 가슴 비대칭·멍울·처짐 정도 따져야
국내 유방암 환자는 지난 15년간 빨라진 초경, 서구화된 식습관, 늦은 결혼, 저출산, 모유수유 감소, 비만, 피임약 등으로 꾸준히 증가하고 있다. 2015년 국가암등록통계 자료에 따르면 유방암 발생자수는 2000년 5906건에서 2015년 1만9142건으로 3배 이상 증가했다.국내에선 젊은 환자가 많은 게 특징으로 전체 환자 중 20~30대가 10%를 차지하고 있다. 젊은 환자는 완치는 물론 이후 삶의 질까지 고려해..
2019-01-15 19:20:54

정상체중 여성 30% 마른비만, 무리한 다이어트가 문제
2009~2010년 국민건강영양조사 결과에 따르면 정상체중 여성의 약 30%는 마른비만으로 확인됐다. 마른비만은 의학적 용어는 아니지만 체중이 정상임에도 불구하고 체지방률이 정상보다 높은 상태다. 비만의 주요 기준인 체질량지수(BMI)는 몸무게(㎏)를 키의 제곱(㎡)으로 나눈 값이다. 하지만 체중과 신장으로만 측정하므로 체지방량과 근육량을 정확하게 파악하기 어렵다. BMI에 따르면 근육량이 많아 체..
2019-01-05 16:37:55

타미플루 부작용 90%, 20세 미만 소아·청소년 … 환각·환청 가능성 높아
최근 타미플루(Oseltamivir) 복약 후 나타난 환각 증상으로 10대 청소년이 추락하는 사건이 발생하는 등 타미플루의 안전성에 대한 사회적 관심이 고조되는 가운데 부작용 대부분이 20세 미만 소아청소년에서 나타났다는 연구결과가 보고됐다. 서울대병원 약물유해반응관리센터는 국내 부작용 사례를 분석하기 위해 최근 5년간 서울대병원에서 타미플루를 처방받은 환자 7045명에 대한 약물유해반응 발..
2019-01-04 00:01:51

독감 예방주사 매년 맞아야 … 폐렴구군 백신 동시접종 도움
본격적인 겨울이 시작되면서 독감 예방접종에 대한 관심이 높아지고 있다. 독감 예방주사는 세계보건기구가 발표하는 그 해 독감 유행바이러스를 바탕으로 생산되므로 매해 접종해야 효과적이다. 나이와 성별 관계 없이 모두 맞을 수 있고 특히 50세 이상, 임신부, 만성폐쇄성질환 등 호흡기질환 환자는 우선접종 대상자로 분류된다.65세 이상은 폐렴사슬알균(폐렴구균) 예방주사도 겨울철 필수접종으로 맞..
2018-12-23 23:10:58

케겔운동, 전립선암수술 후 요실금 예방에 효과적
박주현·정현 서울대병원 운영 서울특별시 보라매병원 비뇨의학과 교수팀은 일명 ‘케겔운동’으로 알려진 골반저근(Pelvic Floor Muscle) 강화운동이 전립선암수술 후 합병증인 요실금 예방에 효과적이라는 연구결과를 7일 발표했다.박 교수팀은 2015년 1월~2016년 4월 보라매병원에서 전립선절제술을 받은 후 2주 내 요실금이 발생한 60세 이상 남성 53명을 대상으로 12주 간 골반저근강화운동을 실시해 요실..
2018-12-05 22:39:21

관절 욱신 ‘김장후유증’에 주부들은 파김치
본격적인 김장철이 시작되면서 주부들의 스트레스가 가중되고 있다. 일 평균기온이 4도 이하, 하루 최저기온 0도 이하로 유지될 때 김장을 담그기에 적정한 시기로 본다. 하지만 싸늘한 날씨는 무릎통증 등 관절통을 악화시키는 요인이다. 찬 기운이 근육과 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해하고 근육과 인대가 굳어 관절이 작은 충격에도 쉽게 상할 수 있다. 쌀쌀한 바람을 맞아가며 찬물로 배추를 씻고 앉..
2018-11-19 18:54:06

반복되는 입 속 염증, ‘베체트병’ 의심해봐야
바쁜 직장인에게서 흔히 볼 수 있는 불규칙한 생활패턴이나 좋지 못한 생활습관 등으로 인해 면역체계의 불균형이 생기곤 한다. 이 균형이 깨지면 몸 속 면역세포들이 서로를 공격하게 되는데 이를 ‘자가면역질환’이라고 한다.베체트병은 대표적인 자가면역질환으로 구강궤양, 생식기궤양, 눈의 염증, 피부병변 등이 주요 증상이다. 이 같은 증상은 동시에 나타나거나 수년에 거쳐 단계적으로 나타나기도 한..
2018-11-05 19:06:22

독서·이사·수확의 계절 가을, 관절건강 위협 자세는?
독서의 계절, 이사의 계절, 수확의 계절 등 가을은 유독 수식어가 많은 계절이다. 한여름 폭염을 지내고 선선한 바람이 불어오면서 그동안 하지 못하거나 미뤄왔던 일을 하게 된다. 그러나 섣부른 활동은 관절에 무리를 줄 수 있으므로 주의해야 한다. 보통 책을 읽을 때 고개를 과하게 숙이는 경향이 있는데, 낮은 위치에 책을 두고 오랜 시간 내려다보는 자세를 취하면 목·어깨의 근육과 척추에 무리가 와..
2018-09-28 16:01:15

전문가가 뽑은 남성 워너비몸매 복근 박서준, 어깨 공유, 허벅지 이종석
신체 부위별 전담의들이 뽑은 최고의 남자 스타 명단이 공개돼 화제다. 365mc비만클리닉 부위별 전담의들은 10일 신체 부위별로 남성들의 워너비 몸매로 손꼽히는 남성 연예인을 선정해 발표했다.최고의 복근을 가진 남성 연예인으로는 드라마 ‘김비서가 왜 그럴까’, 영화 ‘사자’로 인기 가도를 달리고 있는 박서준이 꼽혔다. 복부 전담의 서재원 365mc병원 병원장은 “복부근육은 복부 가운데 위치한 복직근..
2018-09-10 17:34:08

병원에서 기름 뺀다? 살벌한 지방흡입 북한말
1990년대 ‘흑금성 사건’을 배경으로 한 영화 ‘공작’이 누적 관객 400만명을 돌파한 가운데 영화의 현실감을 더해준 북한말도 화제가 되고 있다. 노출의 계절인 여름 허벅지, 팔뚝, 뱃살 등 부분 군살을 없애기 위해 선택하는 지방흡입을 북한에서는 어떻게 부를까. 지방흡입을 대체하는 북한말은 아직 없다. 한자와 외래어는 한글 고유어로 대체한다는 북한 문화어의 특징을 고려하면 한자어인 지방흡입은 ..
2018-08-27 18:17:41

중년층 괴롭히는 어깨통증, 원인은 어깨 회전근개파열
50대 여성 박모 씨는 얼마 전부터 어깨가 조금씩 아팠지만 누구나 겪는 일이라는 생각에 대수롭지 않게 넘겼다. 하지만 일주일 전 수영강좌를 다녀온 이후 밤에 잠을 이루지 못할 정도로 어깨통증이 심해졌다. 일상생활이 힘들 정도로 통증이 악화돼 인근 병원을 찾은 결과 어깨 회전근개파열이라는 진단을 받았다.어깨 회전근개파열은 오십견(유착성 관절막염)과 함께 만성 어깨통증을 일으키는 대표질환이..
2018-08-24 17:57:07

부피 큰 허벅지·엉덩이·가슴근육 키워야 다이어트 효과 향상
많은 사람이 지방흡입만큼 극적인 몸매 변화를 위해 ‘급’ 다이어트를 결심하지만 대부분 작심삼일로 끝난다. 반복되는 다이어트에 지쳐간다면 일회성 이벤트로 끝나는 다이어트가 아닌 매일의 습관을 바꿔야 할 때다. 비만 치료·지방흡입 특화 의료기관 365mc의 식이영양위원회에 따르면 365일 지켜야 할 사소하지만 중요한 다이어트 습관은 △운동으로 기초대사량 높이기 △섭취열량은 줄이되 영양소는 ..
2018-08-22 16:33:07

근육량 키워야 살빠진다? 기초대사량에 대한 오해와 진실
흔히 체내 지방을 잘 태우려면 기초대사량이 높아야 하고, 이를 위해 근육을 키워야 한다고 알려져 있다. 하지만 비만치료 전문가들은 근육량은 기초대사량에 큰 영향을 주지 않아 다이어트 중 근육량 증대에 과도하게 집착할 필요는 없다고 조언한다. 기초대사량은 생명유지에 필요한 호흡과 적정체온 유지 등에 사용되는 에너지다. 기초대사량이 높으면 체내에서 소비되는 에너지가 많아 조금만 운동해도..
2018-08-20 19:48:07

휴가철 손상된 두피·모공, 가을 탈모 원인
여름휴가를 다녀온 뒤 피로감, 무기력증, 소화불량 등 휴가 후유증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 휴가 후유증 중 대표적인 게 탈모다. 여름철엔 자외선, 고온다습한 날씨, 과도한 샴푸 등으로 탈모 위험이 높아지는데 휴가지에선 두피와 모발을 제대로 관리하기 힘들어 증상이 악화되기 쉽다.자외선은 모발을 손상시키는 주범이다. 모발의 수분을 빼앗고, 머리카락의 주성분..
2018-08-17 18:42:42

수능 D-100, 수험생 허리통증 집중력까지 저하
2019학년도 대학수학능력 시험이 100일 앞으로 다가왔다. 공부가 부족한 부분은 없는지 과목별로 살펴보는 것도 중요하지만 몸과 마음의 긴장을 잘 다스리는 연습도 필요하다. 대부분의 수험생은 시간에 쫓기며 장시간 공부에 집중하는데 자칫 긴장된 근육으로 근골격계 통증이 생기거나 극도의 긴장감으로 스트레스나 불안감이 생긴다. 수능을 100여일 앞둔 지금 ‘건강 경쟁력’을 갖추는 게 중요하다...
2018-08-07 16:19:49
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