생활건강
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대장암 예방하려면 50세 이후 5년마다 대장내시경 필수
국내 암 사망률 3위인 대장암을 예방하려면 50세 이후 별다른 증상이나 가족력이 없더라도 5년에 한 번 대장내시경검사를 받는 게 중요하다. 50세 이전이라도 과거 대장용종을 제거했거나, 가족력이 있다면 전문의와 상담해 자신에게 맞는 검진 주기를 찾아야 한다.대한소화기내시경학회는 4일 오후 한국프레스센터 19층 매화홀에서 ‘2019 장(腸)주행 캠페인’ 기자간담회를 열고 이같은 내용을 담은 ‘대장내..
2019-09-05 01:43:01

유소아 악몽·몽유병·야경증, 화내고 다그치면 역효과
아이를 키우다보면 한밤 중에 갑자기 잠에서 깨 소리를 지르거나 우는 아이 때문에 잠을 설친 경험을 하게 된다. 어린이의 수면장애는 나이에 따라 원인이 다르다. 영아기엔 아이의 까다로운 성격, 유아기엔 불안감이 원인이 될 수 있다. 학동기엔 천둥, 번개, 친구 또는 선생님과의 관계, 일상의 두려움 등으로 수면장애가 발생하게 된다. 아이에서 나타나기 쉬운 수면장애인 악몽, 야경증, 몽유병의 증상..
2019-08-26 13:59:09

우울하고 무기력하고, 휴가후유증 ‘꿀잠’으로 해결
여름휴가를 다녀온 뒤 업무 복귀에 대한 부담감 탓에 우울증, 무기렴감 같은 휴가 후유증에 시달리는 사람이 적잖다. 가뜩이나 정서적으로 불안정한 상태에서 무더위까지 겹치다보니 밤을 꼬박 뜬 눈으로 지새우는 경우도 비일비재하다. 잠을 잘 자려면 빛이 줄고 체온이 떨어져야 하는데, 여름에는 낮이 길고 기온이 높아져 숙면을 취하기 힘들다. 휴가 후유증과 불면증이 지속되면 집중력 저하나 졸음으로..
2019-08-18 17:10:47

여름방학 기간에 살찐 우리아이, 다이어트 비법은?
아이들이 좋아하는 여름방학 기간이 한창이다. 한숨 돌리기 좋은 여름방학, 자칫 학기중에 마음껏 먹이지 못한 부모 마음에 체중관리에 소홀하기 쉽다. 청소년 비만은 성인 비만으로 이어질 수 있어 생활 습관, 식습관 교정이 늦지 않게 이뤄져야 한다는 목소리도 높다. 365mc 노원점 채규희 대표원장의 도움말로 청소년을 위한 다이어트 방법을 소개한다.   요즘의 아이들은 성인 못잖게 에너지드링크..
2019-08-13 15:31:04

찬물로 설거지 중 갑자기 손가락끝 아프면 ‘사구체종양’
주부 최모 씨(38·여)는 얼마 전 설거지를 하던 중 갑자기 손톱 밑을 바늘로 찌르는 듯한 고통을 느꼈다. 집 근처 병원에 가봤지만 손을 많이 써서 그렇다는 말만 들었을 뿐 정확한 병명을 알 수 없었다. 고민 끝에 대학병원을 찾은 결과 병명도 생소한 사구체종양이라는 진단을 받았다.사구체는 모세혈관이 실뭉치처럼 얽힌 혈관덩어리로 피부 아래 인접 부위에 위치해 체온조절을 돕는다. 사구체종양은 5~1..
2019-08-06 17:38:27

설레는 기념일, ‘홈메이드 건강케이크’로 분위기 잡고 지방도 빼고
다이어터에게 ‘기념일 챙기기’는 고역스러운 일이다. 일반적으로 생일이나 결혼기념일에는 케이크 같은 고열량음식을 접하게 되는데 피하는 게 상책이지만 특별한 날인만큼 무작정 거부하는 것도 쉽지 않다. 특별한 날에 접하기 쉬운 ‘기념 음식’을 현명하게 먹을 수 있는 방법을 김정은 365mc 신촌점 대표원장의 도움말로 알아봤다.  입에는 부드러워도 뱃살의 적, 케이크재료와 조리법에 다르지만 케..
2019-08-05 16:00:26

자궁경부무력증 응급수술, 태아 유산율 70% … 수술 적합군 선별해야
고령임신과 시험관임신 등 고위험산모 수가 갈수록 늘고 있다. 고위험산모는 임신 18~23주에 태아를 지탱하는 자궁경부에 힘이 약해져 진통 없이 태아가 자궁 밖으로 나와 조산이 되는 자궁경부무력증에 주의해야 한다.지난 6월 김아름 씨(33·여)는 임신 21주에 자궁경부가 열리고 태아를 둘러싼 양막이 밖으로 빠져나오는 자궁경부무력증을 진단받았다. 자궁경부 길이가 1㎝ 이하로 줄고, 밖으로 보이..
2019-07-31 18:40:10

복부지방 남편, 몰래 다이어트시키는 3가지 방법
결혼 2년차 직장인 윤모 씨(33·여)는 연애 초기부터 입으로만 다이어트하는 남편 때문에 늘 걱정이다. 남편의 직업 특성상 회식이 잦고 야식까지 좋아하는데, 운동은 하기 싫어하니 결혼 후 체중이 10㎏ 가까이 불었다. 특히 복부와 옆구리살이 튀어나오기 시작했다. 외모보다 건강이 걱정돼 살 좀 빼라고 좋게 타이르고 가끔 언성도 높여 봤지만 부부싸움만 날 뿐이었다. 결국 윤 씨는 남편을 어떻게든 다..
2019-07-26 15:35:19

휴가철 복병 ‘뎅기열’, 백신·치료제 없어 모기기피제로 예방 중요
질병관리본부에 따르면 지난 15일 인천 영종도 을왕산에서 채집된 반점날개집모기에서 뎅기바이러스 유전자가 검출됐다. 검출된 뎅기바이러스는 태국에서 유행하는 바이러스와 유전자가 99% 정도 일치했다.아직 뎅기열이 토착화되지 않은 국내에서 뎅기바이러스 유전자를 가진 모기가 발견된 것은 이번이 처음이다. 뎅기열을 매개하지 않는 반점날개집모기에서 바이러스가 검출된 것도 특이한 사..
2019-07-26 01:24:05

휴가철 비행기 여행 건강팁 … 호흡기 안좋으면 물 자주 마셔야
본격적인 여름 휴가철을 맞아 비행기를 이용하는 해외여행객이 늘어가고 있는 가운데, 기내에서 응급환자가 발생해 비행 중 의사를 찾는 경우를 뉴스를 통해 종종 접할 때가 있다.  비행기 내에서 장시간 여행으로 인한 환경의 변화와 고령화에 따른 건강상 문제를 안고 있는 비행기 이용객들도 늘어남에 따라 건강에 다양한 이상과 응급사태 발생 위험이 증가할 수 있다. 실제 주요 항공사 통계에 의..
2019-07-25 18:32:17

어지럼증·발음장애 동반된 두통, 뇌질환 신호
두통과 어지럼증은 누구나 한 번쯤 겪는 익숙한 증상이다. 하루 이틀만 참으면 자연스럽게 나아져 무심코 넘기기 쉽지만 뇌졸중 같은 중증 뇌질환의 위험을 알리는 신호일 수 있어 주의해야 한다.두통은 크게 △근육 수축에 의한 긴장성 두통 △혈관 수축과 이완에 따른 혈관성 두통 △외부충격에 의한 외상성 두통 △뇌종양에 의한 두통 등 네 가지로 구분된다.이 중 가장 위험한 게 뇌종양에 의한 두통이다. ..
2019-07-19 13:40:18

지방흡입만 했는데, 가슴이 커진 이유
지난해 초 팔뚝과 복부 지방흡입을 받은 A모 씨. 날씬 해진 몸매로 보다 자신있는 한해를 보내고 있다. A씨는 특히 올해 들어 친구들로부터 부쩍 몸매가 좋아졌다는 이야기를 듣는다. ‘지방흡입만 한 것 맞느냐’는 이야기까지 들을 정도다.  아닌 게 아니라 수술 후 부쩍 가슴이 커진 듯한 느낌이다. 실제로 전에 넉넉하게 착용하던 브래지어가 꽉 낄 정도다. 다시 살이 찌는가 걱정돼 관리를 했는데도..
2019-07-18 17:07:48

신나게 놀다 방심하면 아차! 워터파크에서 생기기 쉬운 관절 부상은?
물놀이가 생각나는 무더위가 찾아왔다. 스릴 넘치는 놀이기구가 많은 워터파크는 바다나 계곡 등 멀리 휴가를 떠나기 어려운 사람도 당일로 물놀이를 즐길 수 있어 인기가 많다. 워터파크를 즐기다 자칫 방심하면 크고 작은 관절 부상을 입을 수 있어 주의해야 한다.맨몸으로 빠른 속도를 즐기는 워터슬라이드를 탈 때 가장 주의해야 하는 것은 허리나 목의 부상이다. 평소 ..
2019-07-16 16:41:43

남은 음식 랩으로 싸면 식중독 예방?
날씨가 더워지면서 잠 못 이루는 여름밤, 시원한 맥주에 야식을 곁들이기 마련이다. 하지만 늦은 밤 뒷정리가 귀찮아 대충 덮어두었던 식탁 위의 음식을 다음날 다시 먹는 것은 절대 금물이다.경희대병원 감염면역내과 이미숙 교수는 “식중독균은 10~40℃ 환경에서 급속히 증식하므로 음식을 실온에 방치해선 절대 안된다”며 “특히 연일 비가 내리는 장마철에는 습도가 높아 ..
2019-07-16 16:35:21

딩크족·미혼여성, 유방암 발병위험 높은 이유
결혼하지 않는 독신 미혼여성과 결혼 후 자녀를 갖지 않는 ‘딩크족(DINK, Double Income, No Kids)’ 여성이 늘면서 젊은여성의 유방암 발병률이 점차 증가하는 추세다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2018년 기준 20~39세 유방암 환자는 2010년 대비 약 16% 가량 증가한 것으로 나타났다. 한국유방암학회는 이같은 추세라면 현재 20대 여성 13명 중 1명이 살면서 유방암을 겪을 수 있는 것으로 예..
2019-07-11 20:19:27
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