생활건강
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반복되는 입 속 염증, ‘베체트병’ 의심해봐야
바쁜 직장인에게서 흔히 볼 수 있는 불규칙한 생활패턴이나 좋지 못한 생활습관 등으로 인해 면역체계의 불균형이 생기곤 한다. 이 균형이 깨지면 몸 속 면역세포들이 서로를 공격하게 되는데 이를 ‘자가면역질환’이라고 한다.베체트병은 대표적인 자가면역질환으로 구강궤양, 생식기궤양, 눈의 염증, 피부병변 등이 주요 증상이다. 이 같은 증상은 동시에 나타나거나 수년에 거쳐 단계적으로 나타나기도 한..
2018-11-05 19:06:22

독서·이사·수확의 계절 가을, 관절건강 위협 자세는?
독서의 계절, 이사의 계절, 수확의 계절 등 가을은 유독 수식어가 많은 계절이다. 한여름 폭염을 지내고 선선한 바람이 불어오면서 그동안 하지 못하거나 미뤄왔던 일을 하게 된다. 그러나 섣부른 활동은 관절에 무리를 줄 수 있으므로 주의해야 한다. 보통 책을 읽을 때 고개를 과하게 숙이는 경향이 있는데, 낮은 위치에 책을 두고 오랜 시간 내려다보는 자세를 취하면 목ㆍ어깨의 근육과 척추에 무리가 ..
2018-09-28 16:01:15

전문가가 뽑은 남성 워너비몸매 복근 박서준, 어깨 공유, 허벅지 이종석
신체 부위별 전담의들이 뽑은 최고의 남자 스타 명단이 공개돼 화제다. 365mc비만클리닉 부위별 전담의들은 10일 신체 부위별로 남성들의 워너비 몸매로 손꼽히는 남성 연예인을 선정해 발표했다.최고의 복근을 가진 남성 연예인으로는 드라마 ‘김비서가 왜 그럴까’, 영화 ‘사자’로 인기 가도를 달리고 있는 박서준이 꼽혔다. 복부 전담의 서재원 365mc병원 병원장은 “복부근육은 복부 가운데 위치한 복직근..
2018-09-10 17:34:08

병원에서 기름 뺀다? 살벌한 지방흡입 북한말
1990년대 ‘흑금성 사건’을 배경으로 한 영화 ‘공작’이 누적 관객 400만명을 돌파한 가운데 영화의 현실감을 더해준 북한말도 화제가 되고 있다. 노출의 계절인 여름 허벅지, 팔뚝, 뱃살 등 부분군살을 없애기 위해 선택하는 지방흡입을 북한에서는 어떻게 부를까. 지방흡입을 대체하는 북한말은 아직 없다. 한자와 외래어는 한글 고유어로 대체한다는 북한 문화어의 특징을 고려하면 한자어인 지방흡입은 우..
2018-08-27 18:17:41

중년층 괴롭히는 어깨통증, 원인은 어깨 회전근개파열
50대 여성 박모 씨는 얼마 전부터 어깨가 조금씩 아팠지만 누구나 겪는 일이라는 생각에 대수롭지 않게 넘겼다. 하지만 일주일 전 수영강좌를 다녀온 이후 밤에 잠을 이루지 못할 정도로 어깨통증이 심해졌다. 일상생활이 힘들 정도로 통증이 악화돼 인근 병원을 찾은 결과 어깨 회전근개파열이라는 진단을 받았다.어깨 회전근개파열은 오십견(유착성 관절막염)과 함께 만성 어깨통증을 일으키는 대표질환이..
2018-08-24 17:57:07

부피 큰 허벅지·엉덩이·가슴근육 키워야 다이어트 효과 향상
많은 사람이 지방흡입만큼 극적인 몸매 변화를 위해 ‘급’ 다이어트를 결심하지만 대부분 작심삼일로 끝난다. 반복되는 다이어트에 지쳐간다면 일회성 이벤트로 끝나는 다이어트가 아닌 매일의 습관을 바꿔야 할 때다. 비만 치료·지방흡입 특화 의료기관 365mc의 식이영양위원회에 따르면 365일 지켜야 할 사소하지만 중요한 다이어트 습관은 △운동으로 기초대사량 높이기 △섭취 열량은 줄이되 영양소는..
2018-08-22 16:33:07

근육량 키워야 살빠진다? 기초대사량에 대한 오해와 진실
흔히 체내 지방을 잘 태우려면 기초대사량이 높아야 하고, 이를 위해 근육을 키워야 된다고 알려져 있다. 하지만 비만치료 전문가들은 근육량은 기초대사량에 큰 영향을 주지 않아 다이어트 중 근육량 증대에 과도하게 집착할 필요는 없다고 조언한다. 기초대사량은 생명유지에 필요한 호흡과 적정체온 유지 등에 사용되는 에너지다. 기초대사량이 높으면 체내에서 소비되는 에너지가 많아 조금만 운동해도..
2018-08-20 19:48:07

휴가철 손상된 두피·모공, 가을 탈모 원인
여름휴가를 다녀온 뒤 피로감, 무기력증, 소화불량 등 휴가 후유증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 휴가 후유증 중 대표적인 게 탈모다. 여름철엔 자외선, 고온다습한 날씨, 과도한 샴푸 등으로 탈모 위험이 높아지는데 휴가지에선 두피와 모발을 제대로 관리하기 힘들어 증상이 악화되기 쉽다.자외선은 모발을 손상시키는 주범이다. 모발의 수분을 빼앗고, 머리카락의 주성분..
2018-08-17 18:42:42

수능 D-100, 수험생 허리통증 집중력까지 저하
2019학년도 대학수학능력 시험이 100일 앞으로 다가왔다. 공부가 부족한 부분은 없는지 과목별로 살펴보는 것도 중요하지만 몸과 마음의 긴장을 잘 다스리는 연습도 필요하다. 대부분의 수험생은 시간에 쫓기며 장시간 공부에 집중하는데 자칫 긴장된 근육으로 근골격계 통증이 생기거나 극도의 긴장감으로 스트레스나 불안감이 생긴다. 수능을 100여일 앞둔 지금 ‘건강 경쟁력’을 갖추는 게 중요하다...
2018-08-07 16:19:49

휴가철 ‘불청객’ 변비, 원인은 다이어트 … 영·유아 토끼똥, 경고신호
바쁜 출근 시간 지각이 코앞인데 화장실 변기에 앉아 끙끙거릴 때 느끼는 답담함과 짜증은 이루 말할 수 없다. 어쩌다 한번은 괜찮지만 변비 환자는 아침마다 전쟁이다. 그냥 참고 출근하기엔 속이 영 좋지 않고, 변을 보려고 변기에 앉아 힘을 줘도 감감 무소식이다.살면서 누구나 한 번쯤 변비 증상을 겪는데 소아, 여성, 노인에서 특징적으로 나타난다. 2016년 건강보험심사평원 통계결과 국내 변비 환자..
2018-08-03 18:41:35

‘공복운동’ 지방보다 근육 먼저 빠져 다이어트 효과 감소
30대 여성 A 씨는 달력을 확인하고 초조해졌다. 다이어트나 지방흡입 등의 비만시술로 날씬해진 친구들과 괌으로 ‘늦캉스(늦게 떠나는 바캉스)’를 가기로 했던 것이다. 급한 마음에 헬스 이용권을 끊어 운동에 열을 올렸지만 좀처럼 체중이 줄지 않았다. 운동량이 부족해 살이 안 빠진다고 생각한 그녀는 운동 시간을 한 시간 더 늘렸지만 야속하게도 체중계 바늘은 그대로다. 운동으로 살이 빠지지 않는 ..
2018-08-02 17:05:31

탐폰 8시간 이상 사용하면 ‘독성쇼크증후군’ 주의
생리대를 착용한 후에는 생리량이 적더라도 2~3시간 마다 제품을 교체하는 게 바람직하다. 생리혈이 흡수된 생리대에 세균이 증식할 수 있어서다. 탐폰을 교체하지 않고 오래 사용하면 면역력이 취약한 여성에게서 ‘독성쇼크증후군’이 나타날 수 있다. 탐폰은 8시간을 넘겨 착용하지 말아야 하고, 사용 후엔 반드시 제거해야 한다. 독성쇼크증후군(Toxic Shock Syndrom·TSS)은 인체 내에서 독소를 만들어 내..
2018-08-01 11:19:24

열대야에 자다가 쥐나서 너무 아파 울었어요 … 근경련엔 수액주사
요즘처럼 폭염이 기승을 부리는 여름날이면 자다가 쥐가 나서 잠을 깨고 쩔쩔매는 사람이 많다. 바로 ‘근육경련’으로 흔히 ‘쥐난다’고 하는 현상이다. 대부분 골격근에 경련이 일어나는 것으로 과도한 운동, 근육피로, 탈수, 전해질의 불균형으로 발생한다.과도한 운동을 하거나, 너무 피곤하거나, 예전에 부상을 입었거나 삐었던 경험이 있을 때 나타난다. 심하게 스트레칭을 했을 때나, 고정된 자세로 오..
2018-08-01 10:59:41

고혈압, 여름은 겨울보다 안전? 땀 많이 흘리면 생명까지 위험
평소 혈압약을 복용하는 A 씨(85)와 B 씨(78·여)는 얼마 전 무더위 속에서 밭일을 하다 갑자기 의식을 잃고 쓰러져 응급실로 이송됐다. A 씨는 70㎜Hg 이하로 저혈압 증세를 보인 반면 B 씨는 정상혈압이었다. 정밀검사 결과 A 씨는 급성으로 콩팥기능이 떨어진 응급상황이었고, B씨는 혈액 내 나트륨 수치가 정상 이하로 현저히 떨어진 것으로 확인됐다. 질병관리본부에 따르면 올해 온열질환 환자는 1043..
2018-07-30 15:20:37

모기 물려 간지러울 땐 냉찜질, 긁으면 봉소염 위험
덥고 습한 날이 지속되면서 여름 불청객 모기가 극성을 부리고 있다. 신상엽 KMI 한국의학연구소 감염내과 전문의(학술위원회 위원장)는 모기가 인체에 미치는 위험성으로 △모기매개질환 △모기 상처를 잘못 관리해 생기는 봉소염(봉와직염) △수면장애를 통한 면역력 저하 등을 꼽는다. 모기는 현재 지구상에서 인간에게 가장 위험한 동물로 알려져 있다. 실제로 말라리아, 황열, 뎅기열, 뇌염 등 모기매개..
2018-07-20 17:40:39
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